Pályázat

A történet 2015. januárban kezdődött, amikor a 39 évesen 165 centi magasan 86,6 kilót mutatott a mérleg. Mindig is mozogtam, hetente többször jártam aerobicra és intervall edzésekre is, mégis egyre csak híztam. Aztán azon a bizonyos napon a mérlegre pillantva megszületett az elhatározás: le kell fogyni. Az előző évek tapasztalatából kiderült számomra, hogy egyedül nem megy, úgyhogy személyi edző segítségét kértem. Alaposan körbejártam ezt a kérdést. Utánanéztem, melyik edző milyen iskolát végzett, szakmailag mennyire van „topon”, és az is fontos volt számomra, hogy „emberi kinézete legyen”, olyan példa, alak, forma, amely elérhető. Azaz reális kinézet, reális célok, így esett a választásom Balogh Renátára, aki a Millennium Wellnessben személyi edző. Renivel a közös munka alapos állapotfelméréssel kezdődött. Átbeszéltük az étkezési szokásokat, a célokat, hogy hány edzésre jut időm hetente. Majd Reni grammra pontosan kiszámolt mintaétrendet írt, melyet hetente számon kért és lektorált. Elkezdődött a kemény munka: heti 3 személyi edzés, plusz két csoportos óra, pontosan kiszámolt étrend, mely napi hat étkezést jelent. És az eredmény a 40. szülinapomra már látványos volt.
25 kilóval lettem kevesebb, a korábbi 46-os helyetti 36-os ruhamérettel, és amire nem is gondoltam a kezdet kezdetén, hogy ma már másoknak segítek, motiválom őket. Étkezési, főzési tanácsokkal látom el őket.
Mára életformámmá vált a mozgás, az étrendre az óta is figyelek, ami már mára rutinszerűvé vált. Fontos, hogy figyeljünk oda, nem csak a kalória számít, hanem, hogy, mennyi szénhidrátot, fehérjét és zsírt eszünk meg.
A változás a személyiségében is megmutatkozott, a családomtól, kollégáimtól és az egész környezetemből érkező visszajelzések alapján sokkal jókedvűbb, mosolygósabb, energikusabb lettem, más a problémamegoldó képességem is. Ami még fontos: nagyon szeretnek a társaságomban lenni, mivel pozitívabbá, kiegyensúlyozottabbá váltam.