Pályázat

Gulyás Zoltán vagyok 39 éves.
Az életem a sportban töltöttem. Fiatalabb koromban kézilabdáztam,küzdősporttal foglalkoztam. Sosem voltam vékony alkat,mindig küzdenem kellett a kilókkal. Sajnos ekkor még az étkezésemre egyáltalán nem figyeltem. Később, amikor felhagytam a versenysporttal, konditerembe kezdtem járni. Azonban az elmúlt években a lustaság és a nem odafigyelés miatt gyarapodtak a kilók, amíg 2016 januárban tükörbe nem néztem és jött a felismerés,hogy nem mehet ez így tovább. Ekkor már kb. 130kg-ot mutatott a mérleg. Sokat olvastam a helyes táplálkozásról,illetve küklső segítséget kértem az étrendem meghatározására. Így teljes reformot vezettem be a konyhámba. A cukrot,finomított anyagokat teljesen kizártam az életemből. Egy fehérje alapú,mérsékelt szénhidráttartalmú diétába kezdtem,pontosan kimérve a makró tápanyagokat napi 5 étkezésben. Eleinte nehéz volt megszoknom,hogy már megint ennem kell, hisz előtte napi 1-2x ettem max. Viszont a kilók kezdtek morzsolódni és a tükör is igazolta,hogy van eredmény e kitartó munkának. Egy év elteltével 90kg-ot mutat a mérleg. Soha jobban nem éreztem magam. Nem vagyok fáradt, jól alszom éjjel. Tele vagyok energiával. A vérnyomásom teljesen helyreállt a normális értékre. Szeretem a kihívásokat, így indultam Spartan Race versenyen, részt veszek csoportos TRX és tabata órákon, de a fő mozgást a súlyzós edzések adják továbbra is aerob típusú mozgással kombinálva. Remélem, történetemmel sikerűl motiválnom másokat is az életmód változtatásra. És, hogy sok munkával jár? Igen! Minden nap főzni kell, mérlegen kimérni az adagokat,dobozolni, 3 óránként enni. Le kell menni a terembe akkor is, ha fáradt vagyok. Ráadásul én a lakhelyemtől 25km-re járok edzeni, így napi 50km-t utazom.
De minden percét megéri. Sok barátra tettem szert, sokkal jobb a közérzetem, magabiztosabb vagyok, és a ruhatáram is lecseréltem.
További kitartást kívánok minden sporttársamnak!