Nagy Tünde
149 szavazat
Nagy Tünde vagyok, 38 éves, három gyermek (14, 11, 5 éves) anyukája.
Harmadik gyermekünk másfél éves kora körül kezdtem el rendszeresen edzeni otthon, online elérhető videókra és dvd-re. Több külföldi és magyar edző edzését végeztem, edzésterveket követtem. A rendszeres mozgásnak köszönhetően erőnlétem javult, alakom változott, de nem voltam elégedett, ha a tükörbe néztem.
2016 tavaszán találtam rá Csábi Bettina Bajnokok életmód programjára. Pár hónapig csendes megfigyelő voltam, ámultam, hogy mások pár hét alatt olyan eredményeket értek el, ami nekem több hónapi munka által sikerült. Megrendeltem az e-book-ot, tanulmányoztam, egyre több receptet vettem át.
2016 júliusában jelentkeztem a programba, mely életem legjobb döntése volt.
Számomra az étkezési terv hozott nagy változást, mert korábban a mennyiségekkel volt problémám. A tiszta étkezés számos előnyét megtapasztalhattam: megszűntek a hasi fájdalmaim, az időnkénti puffadások, az arcbőröm letisztult. Mivel elhagytam azokat az alapanyagokat, amelyek gyulladásban képesek tartani a szervezetem.
Rengeteget változtam, külsőleg-belsőleg.
Rendszert, szervezettséget hozott az életünkbe, az étkezési tervek alapján előre tudom tervezni a főétkezéseket. A családom is ugyanazt tudja enni, amit én, maximum a köret más.
Hetente három-négy alkalommal edzem, melyek főleg súlyzós edzések, ezek időpontját is hét elején meghatározom.
Mindig az adott feladatra, az aktuális napra fókuszálok, hogy a lehető legjobban teljesítsem.
Az életmódváltás ragadós, mert a látványos átalakulás másokat is motivál, hogy változtassanak, lecseréljék az alapanyagokat egészségesre, és elkezdjenek mozogni. Mert a mozgás feltölt, közben levezetem a feszültséget, és függőséget okoz.
