Sebeők Sarolta
355 szavazat
Sziasztok!
Soha nem voltam sportoló, soha nem voltam vékony. Két terhesség és két szülés után pedig kifejezetten elhíztam és botrányosan néztem ki a gyerekeim születésnapi fotóin. Ezért úgy döntöttem, változtatnom kell. Belevágtam. Lemondtam a cukorról, a lisztről, mindenféle finomított ételekről. Alacsony szénhidrátos diétát követtem, ún. lowcarb. Az egyetlen segítségem az internet volt. Olvastam étrendeket, olvastam cikkeket mindenféle testépítős oldalakon. Néztem videókat, arra tornáztam otthon, majd később ahogy bírtam, kezdtem el futni. Reggel 5-kor keltem, míg a család aludt, megoldottam az edzést. Szerettem egyedül futni, gondolkodni, feltöltődni. 9 hónap alatt nagyon sokat fogytam, de nem volt formám, nem volt alakom. Így tovább mentem. Ekkor már annyira belemélyültem, hogy közben az edzői szakmát is tanulni kezdtem. Jött a futás után, mellett a fitnesz terem, a súlyzók, az újabb cél. 40. születésnapomra gyönyörű nő akartam lenni. A tiszta étkezést betartva nagyobb súlyokkal kezdtem edzeni. Nem riadtam meg az étkezés egyhangúságától sem. A diétát szénhidrát hullámoztatással kezdtem, majd elmentem egészen a megszokott testépítő diéta felé. Nagyon szép eredményt értem el. Ezt fotókkal örökítettük meg. Nem szeretnék a testépítő versenyeken indulni, nem az én világom.
Az elért eredményemmel más anyákat motiválok, edzek (www.mozduljanyu.hu). Segítek nekik a táplálkozásban utat mutatni. Jelenleg is az alacsony szénhidrátos paleo-ketogén típusú diétán élem életemet. Edzéseim inkább mostmár a saját testsúlyos edzések, eljöttem a fitnesz teremből és funkcionális, alakformáló, zsírégető, tabata edzéseket tartok.
Remélem egyre többen lesz az a tábor, aki az egészsége érdekében fog életmódot váltani, mert én azóta nem küzdök semmiféle betegséggel, problémával. Boldog családban élek, a gyerekeim és a férjem is sportol, egészségesen táplálkoznak, hiszen nekem az én egészségem mellett, az övék a legfontosabb.
